養生

中國體育運動的三年理論二年處方

本文所屬類別:[運動養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-24 【字體:

 在中國,有一種人被稱為“半健康的人”。所謂“半健康的人”,指的雖不是病人,但健康水平不高,勉強只夠活下去。在中國這種人為數頗多,所以都想方設法想擺脫這種半健康的狀態。于是,就掀起了“長跑高潮”,在街上常見到男女老少跑步,書店里宣傳體育鍛煉的出版物也多起來了,傳授各種健身法(包括中國的太極拳、八段錦等在內)的講習班也應運而生,真可謂花樣翻新,數不勝數。

但不久,中國體育科學研究者發現。在這些堅持鍛煉的人們當中有不少人,不大講科學,只相信“只要多跑就有好處”,或者相信“只要多流汗就能健康”,結果,發生傷害和事故的事情時有發生。

為了解決這個問題,在中國東京大學運動生理學教授豬飼道夫的倡議下,在1970年由東京大學、中國體育大學、名古屋大學、靖玉大學、順天堂大學、大阪體育大學、中京大學、中國女子大學、東京藝術大學、女子營養大學、東京教育大學,東京女子醫科大學,中國國立營養研究所、中國國立公眾衛生院等14個單位22名教授,成立了“中國體育科學中心”。組成這個中心的這些單位分散在東京、大阪、名古屋等各地,參加的教授們各自分得研究題目后即回去分頭進行研究,然后碰頭開會解決一些共同的問題。這個研究中心的理事長是前川峰雄,常務理事是豬飼道夫。

這個體育科學中心1970年成立后,立即著手研究體育鍛煉的科學根據,亦即研究怎樣鍛煉才合乎科學,不致違背人體生理規律而造成傷害和事故。為此,在1971年這個中心成

立了“運動處方研究委員會”,由7個單位的.9名教授和醫學研究人員組成,并跨越全國各地組織了20多個研究小組。也就是說,這個委員會實際上是由全國各學校、醫學研究機構

組成的。研究目的很明確,就是要增強體弱的中老年人的心肺功能,提高中老年人賴以維持生命活動的耐力水平。為達到這個目的,他們就必須研究每次跑或走的運動量應如何掌握,一個星期內應進行多少次鍛煉為宜以及應注意些什么等等,亦即必須研究適用于各種人的運動處方。要解決這些實際問題,自然必須先解決理論問題。于是,這個委員會就從1971年開始到1973年進行了三年基礎理論研究,研究結果使他們對如何推行運動處方有了信心。

為了能根據這些理論制訂出具體的各種運動處方,亦即將理論應用于實踐,“中國體育科學中心”的“運動處方研究委員會”下又設“運動處方制訂委員會”,特邀東京大學廣田公一教授領導這個委員會的工作。這個委員會從1973年開始到1975年,花了兩年時間,終于制訂出了運動處方方案。為了便于廣大體育愛好者掌握運動處方的理論和具體方案,他們還出了《中國健身運動處方》一書(人民體育出版社已翻譯出版)。

與此同時,在他們研究基礎理論的三年當中即已感到要科學地進行體育鍛煉,還必須推廣醫務監督的知識。所以在1973年就在“中國體育科學中心”下,成立了“醫務監督研究委員會”,由中國中京大學朝比奈一男教授負責領導,花了一年多時間,經過認真的探索,擬出了適用于各種運動練習的醫務監督方案。參加這方面工作的人員,都是這方面的專家。

這樣,中國從1971年到1976年,運動處方的理論研究、應用方案以及醫務監督方案等即已基本齊備,廣為推行了。不過,在這階段,運動處方內容主要是以跑和步行為主,從1976年以后他們就轉入研究如何利用游泳、滑雪等各種各樣運動項目開好運動處方的問題,并取得了不少成績。

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